预防前列腺增生的方法

老年男性易得的前列腺增生是又被称为前列腺肥大的一种疾病，如果不及时采取治疗措施的话，会发展的十分严重，甚至还会严重影响正常生活，一定要积极治疗，争取在最短的时间内治愈，谨防疾病的反复发作，那么在平常的生活中应该怎样预防前列腺增生的发生呢?

预防前列腺增生从日常生活细节做起，注意以下不良习惯：

1、不酗酒：烟酒本身对人就有很大的危害，长期的吸烟和酗酒会使前列腺充血而诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病，如实在无法避免也应注意喝太多。

2、长期久坐：长期久坐会使前列腺的压力加大，因为前列腺位置的特殊性，当人们处于坐姿状态时，相当于是坐在前列腺上面，长期下去就会造成前列腺局部血液循环不良，造成前列腺充血而诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病。

3、防寒保暖：特别是春秋季节天气变化比较大，早中晚温差太大容易造成季节性感冒，感冒会使人免疫力下降给疾病可乘之机，许多疾病都是因为感冒而引起的，必须要引起重视。

4、忌食辛辣食物：辣椒、胡椒、韭菜、生蒜、姜、烟、酒、咖啡等都属于辛辣刺激性的食物，这类食物食用太多会使前列腺充血而诱发前列腺增生等疾病。

5、不熬夜：如今绝大多数男性都有夜生活的习惯，下班后几个朋友一起喝酒、吃饭、唱歌、夜宵回家已经2、3点钟了，早上7、8点又要上班，休息时间严重不足，造成第二天上班精力不充沛，影响工作。长期下午还会使人免疫力下降，从而给疾病可乘之机，诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病。

在青年时期的男性朋友由于长期的熬夜和夜生活不规律等不好的习惯，会为岁数大的时候增添患病的几率，在这期间极易造成前列腺的负担，造成很大的影响，老年时的身体素质会降低，而且抵抗能力也会下降，所以会非常容易引起疾病，所以说老年男性是前列腺增生等疾病的高发群体。

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