甘肃利民生殖保健医院

怎样有效的预防前列腺增生

有很多的中老年人会出现前列腺疾病的,前列腺增生的发病率也在呈现上升态势,其实前列腺增生的危害还是很大的。人们要注意前列腺增生的常识问题。生活中应该注意预防要点,下面就为大家做个详细的介绍。

1.保持清洁,男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。

2.按摩保健,临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴多按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

3.多补充锌元素,前列腺肥大是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系:缺乏锌可使前列腺组织中铜锌比值增高,铜可干扰有关雄性激素的代谢,主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低,是双氢睾酮含量增高,导致前列腺肥大。

专家表示,患上前列腺增生的患者越来越多,日常生活中预防前列腺增生的食谱,生活中需要注意自己的生活方式和饮食问题,避免诱发前列腺增生。
 

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