男人四十岁要预防前列腺增生

人过四十天过半，就好比一天之中已经过了中午。这句话说得比较生动，内经中也有详细的描述，内经中所说：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣。”说明40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。

虽然人类目前对前列腺增生病因尚未彻底明了，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。

1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

2、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

3、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

4、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

5、五禁忌：忌烟酒，忌凉，忌生气，忌辛辣，忌憋。

男人一旦过了四十，身体精力都会打不如以前，尤其是前列腺的功能退化最为严重，这个时候就要注意自己的前列腺健康了。饮食或者生活中的一些紧急我们一定要了解，我们这样才能有的放矢。

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