怎么才能有效的预防前列腺增生

专家介绍：由于前列腺增生的病因尚不能完全的明确，所以针对前列腺增生的预防存在一定的难度，建议以保健方式以及避免接触高危病因结合进行预防，所谓保健就是指对前列腺进行保健，以增强其抗病能力。下面就预防前列腺增生的方式进行介绍：

一、绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

二、防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

三、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

四、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

五、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

六、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

七、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

八、及时治疗：应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

九、慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。

尿频是前列腺增生的主要症状之一，但不要因为出现尿频而减少饮水量，需要知道的是，前列腺增生可以导致尿路阻塞，因此，如果通过喝水稀释尿液浓度的情况下，就能够减少尿液对尿道，以及前列腺的刺激，从而减少并发症的发生率。

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